CLEAR MIND – ENTSPANNUNG UND INNERE KLARHEIT ab 07. Mai 2025

Möchten Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen und Ihre innere Ruhe wiederfinden? Dann ist der Kurs “Clear Mind” genau das Richtige für Sie. Entdecken Sie einfache, aber effektive Methoden, um Stress abzubauen, Ihre Energie zu aktivieren und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken. In diesem Kurs erleben Sie, wie sich Körper und Geist in Einklang bringen lassen – durch sanftes Beckenbodentraining, beruhigende Klangmeditationen und belebende Schüttelmeditation. Diese praktischen Techniken helfen Ihnen, den Kopf freizubekommen, den Energiefluss im Körper zu aktivieren und Ihre Konzentration zu fördern. Mit autogenem Training lernen Sie, sich selbst in eine tief entspannte, klare und fokussierte Stimmung zu versetzen. Die dynamische Meditation führt Sie zu mehr innerer Balance, indem sie aktive Bewegung mit Momenten der Stille kombiniert. Abgerundet wird der Kurs mit der progressiven Muskelentspannung, die Ihnen hilft, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich aktiv und bewusst Zeit für ihre mentale und körperliche Gesundheit nehmen möchten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, sondern lediglich die Bereitschaft, neue Wege zu entdecken, die Sie in einen Zustand der Ruhe und Klarheit führen.

Der Kurs startet am 7. Mai und umfasst vier Termine à 1 Stunde. Immer mittwochs von 11:00 bis 12:00 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 30 Euro.

Melden Sie sich über die Webseite www.zweiteheimat.de oder telefonisch unter 02624 7257 an.