KOPF FREI! – ENTSPANNUNG UND INNERE BALANCE ab 09. September 2026

Kursleiterin: Nicole Lehnhoff, ganzheitliche Klang-, Entspannungs- und Gesundheitspraktikerin

Wer im Alltag wieder mehr Klarheit im Kopf schaffen, zur Ruhe kommen, Stress abbauen und neue Energie schöpfen möchte, ist im Kurs „Kopf frei! – Entspannung und innere Balance“ genau richtig. In entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden einfache Methoden kennen, die dabei helfen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Der Kurs besteht aus mehreren Phasen und verbindet verschiedene Entspannungsmethoden, darunter Klang- und Schüttelmeditationen, autogenes Training, dynamische Meditationen und progressive Muskelentspannung. Die Übungen fördern Entspannung, Konzentration und innere Ruhe und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle sind willkommen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.

Kursbeginn: Mi. 09.09.2026
Zeit: 11:00–12:00 Uhr
Termine: 4 × 1 Stunde
Gebühr: 30 €

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