Kursleitung: Tanja Steuber (Physiotherapeutin)
Stärken Sie Ihren Rücken mit Wirbelsäulengymnastik
Das Jugendhaus “Zweite Heimat” lädt dazu ein, mit einem speziellen Kurs zur Wirbelsäulengymnastik unter der Leitung der erfahrenen Physiotherapeutin Tanja Steuber aktiv etwas für die Rückengesundheit zu tun. In unserer heutigen Zeit sind wir tagtäglich vielfältigen körperlichen Herausforderungen ausgesetzt. Um diesen Herausforderungen besser gewachsen zu sein, ist eine starke und flexible Rückenmuskulatur von entscheidender Bedeutung. Genau hier setzt der Kurs im Jugendhaus “Zweite Heimat” an: Unter der professionellen Anleitung von Tanja Steuber, einer ausgebildeten Physiotherapeutin, werden gezielt Übungen durchgeführt, die den Rücken mobilisieren, stabilisieren und stärken. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Verbesserung der zentralen Kraft in Rücken, Becken und Bauch sowie der Beweglichkeit sämtlicher Gelenke. Tanja Steuber bringt fundiertes Fachwissen und großes Einfühlungsvermögen mit und führt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch Übungen, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Der Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der dazu beiträgt, Rückenbeschwerden nachhaltig zu reduzieren und die körperliche Fitness zu steigern.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Stoppsocken, Pezziball, Getränk, 2,5m langes Theraband, Redondo Ball, Rubberband
Kursbeginn: Montag, 20. Januar 2025
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Dauer: 10 x 1h
Kursgebühr: 55,- Euro